Υγεία πάνω από όλα: Φάτε περισσότερες φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά σε καθημερινή βάση

Υγεία πάνω από όλα: Φάτε περισσότερες φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά σε καθημερινή βάση: Η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση ποσότητας τουλάχιστον 25 γραμμαρίων φυτικών ινών τη μέρα σχετίζεται με μια μείωση κατά 15% ως 30% στην πρόωρη θνησιμότητα από οποιαδήποτε αιτία, σε σχέση με όσους τρώνε μικρές ποσότητες τέτοιων διαιτητικών ινών